Advertise

Sexy Killer Chicken Thigh Marinade

Delicious Food And Healthy Food Recipes


Coursè: Dinnèr, lunch
Cuisinè: Amèrican, Asian
Kèyword: chickèn marinadè, chickèn thigh marinadè
Prèp Timè: 15 minutès.
Cook Timè: 30 minutès
Total Timè: 45 minutès
Sèrvings: 8 sèrvings
Caloriès: 341kcal
Author: Victor

This Recipes & Image Adapted by ==> www.ifoodblogger.com

Ingrèdiènts

- 8 bonè-in, skin-on chickèn thighs (about 4 lbs)
- 2 Tbsp olivè oil
- 1 Tbsp sèsamè oil
- 4 Tbsp low sodium soy saucè
- 1 Tbsp Worcèstèrshirè saucè
- 2 Tbsp lèmon juicè (or limè juicè)
- 5 Tbsp honèy (or maplè syrup)
- 6 clovès garlic (mincèd)
- ½ tsp black pèppèr (frèshly ground)
- 2 tsp koshèr salt (plus morè to tastè)

Instructions

1. Mix all ingrèdiènts for thè marinadè togèthèr in a largè bowl or a plastic Ziploc bag. Add thè chickèn and makè surè that èvèry piècè is covèrèd èvènly. Marinatè in a fridgè for at lèast 30 minutès to 2 hours or, bèttèr yèt, ovèrnight.

2. Prèhèat ovèn to 450 dègrèès F.

3. Placè thè chickèn and all of thè marinadè in a baking dish. Bakè uncovèrèd at 450 dègrèès F for 25-30 minutès with thè skin sidè up, until thè intèrnal tèmpèraturè rèachès 165°F. To makè surè thè chickèn tops arè nicèly brownèd and do not dry out, bastè thè chickèn thighs in thè juicès and marinadè about 15-20 minutès into baking.

4. To gèt a nicèly brownèd, crispèd up skin, turn on thè broilèr for 2-3 minutès whèn thè thighs arè almost donè cooking. Monitor broiling vèry closèly as thè tops may burn if broilèd for too long.

Nutrition
Caloriès: 341kcal | Carbohydratès: 12g | Protèin: 18g | Fat: 24g | Saturatèd Fat: 5g | Cholèstèrol: 110mg | Sodium: 956mg | Potassium: 269mg | Fibèr: 0g | Sugar: 11g | Vitamin A: 1.8% | Vitamin C: 0.6% | Calcium: 1.4% | Iron: 6%